Posilování břicho #2

zidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část  (3 min) cvik – (30 sek) běh na místě cvik – (30 sek) šroubovák cvik – (60 sek) přísun/přísun/koleno cvik – (60 sek) rotace v předklonu Posilovací část (do 15 min) cvik – 20x sed-leh s naznačeným dotykem stoličky cvik – (30 sek) výdrž v prkně z loktů cvik – 40x bicykl cvik – (30 sek) výdrž v prkně […]

Vaše Maruška