TRX břicho #1

Přípravná část  (5 min) cvik – (1 min) úklony cvik – (1 min) křížový zdvih kolene cvik – (1 min) předpažit,vzpažit cvik – (1 min) kžížový zdvih kolene cvik – (1 min) úklony Posilovací část (20 min) cvik – (45 sek cvičení/ 15 sek odpočinku) delfín cvik – (60 sek cvičení/ 15 sek odpočinku) rotace cvik – (45 sek cvičení/ 15 […]