Kardio celé tělo #10
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik – (2 min) vysoký běh přes švihadlo Posilovací část (22 min) cvik – 14x angličák s výrobny lidí (činky) cvik – 60x horolezci na činkách cvik – 20x sumo dřep s činkami nad hlavou cvik – 60x dynamické přeskoky do strany cvik – 14x angličák s klikem a výskokem na židli cvik – 60x přeskoky do strany […]
Diskuze
To byla jedna z nejnáročnějších sestav za poslední dobu, jsem hotová :-D Hurá, víkend!!! ;-)
Marusko super!! Jen jsem dnes měla pocit, ze cvičím HIIT, ne kardio😂 To bude asi tím "těžkým" vzduchem venku 😂
Já si dala cvičení až dneska a bylo opravdu výživné! :-D Tááák se mi do něj nechtělo, překonala jsem se a nakonec jsem táááááák ráda, že jsem se hecla :) Maruško díky za další skvělou sestavu! ;-)
Petro, není zač. Super, že jsi se hecla :-)
I já potvrzuji, že sestavy, které točíš, Maruško, venku, jsou takové pozitivní, s nábojem, v zimě určitě zahřejou :-) já jsem včera a dnes cvičila taky venku, místo židle jsem si dnes zvolila venkovní lavičku, ale bohužel při výskoku už jedno její chatrné prkno prasklo, tak jsem zbytek angličáků docvičila jen s výskokem ze země. I tak to všechno dalo zabrat, potím se jako vrata od chlíva, jdu do sprchy a s veselou myslí a energií do dalších činností dne :-) Paráda, moc díky!
Maruško, toto cvičení bylo přímo uklidňující - ta zeleň v pozadí je zázračný motivátor (ještě, že tam ty túje máš :)), i to sluníčko bylo super :). Jen jsem ty výskoky místo židle provedla na stoličku, abych to přežila, ale jinak skvělé, lilo ze mne jako z konve a cítím spoustu svalů v těle. Krásný den!
:-) A budou další uklidňující cvičení tohoto typu :D
Vyskok na stolicku som si v pude seba-i-stolicky-zachovy odpustila, pri poslednom cviku som mlela z posledneho... a potom som zistila, ze sa mi podarilo vynechat siesty cvik. Esteze nebol najnarocnejsi...
Tak to je poprvé, co jsem musela využít lehčích variant, protože bych tuto sestavu nedocvičila. Pak jsem odpadla jak švestka ze stromu.
😃 Ano s tím sobotním obědem se ztotožňuji lilo ze mě jak z koňa 😅
Velice náročné, myslím, že jsem vypotila i sobotní oběd :D :D.
Maru, jelikož s tebou cvicim rada a tvé tréninky se pro mě staly přímo posedlosti ☺ tuto sestavu jsem si dala "napred" v den predepsaneho volna. Dala jsem si poradne do tela a parádně protáhla při závěrečné casti, úžasné! Úžasné bylo i dnesni zjištění, když jsem stoupla po dlouhé době na váhu, -5kg, cvicim s tebou 4 měsíce ☺ krásný výsledek, ze? 😆 diky mooooc!!!
Pavlo, i já děkuji. Vždy je pro mne neuvěřitelnou odměnou, když díky mým cvičením máte výsledky :-)