Posilování – celé tělo #13

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milí Rutiňáci, 3 kola posilovacích intervalů, kdy budeme přecházet z jednoho cviku o tahání vlastní tělesné hmotnosti do druhého, jsou před námi. Mezi každým silovým intervalem bude čas se správně nastavit do základní pozice, což je pro správné posilování zásadní. Mírně pokročilí budou mít navíc intervaly o 15 vteřin kratší, aby dali svalům více prostoru na odpočinek. […]

Vaše Maruška