Strategické kardio – celé tělo #8

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutiňáci, strategické kardio = HIIT (hodně intenzivní intervalový trénink) jako část po zahřátí (=efektivnější pálení kalorií po docvičení) + závěrečné kardio o nízké intenzitě (=pálení tuků)……skvělé kardio se všemi benefity. Navíc jsem v zahřátí i závěrečném kardiu o nízké TF zařadila rotační cviky, které jsou skvělé na záda. Dnes nás čekají samá pozitiva 🙂 Samotný […]

Vaše Maruška