TRX HIIT celé tělo #1
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (6 min: 30 sek) – 2x dokola následující 4 cviky cvik – (45 sek) kmitající holubice cvik – (45 sek) kmitající holubice (druhá noha) cvik – (45 sek) v-rotace vestoje cvik – (60 sek) brada k hrudníku a na špičky a paty HIIT část (16 min) – 2x dokola následujících 7 cviků cvik – (45 sek […]
Diskuze
Maruško, tak boční prkno jsem se nechytala :/ani jsem se nezvladla vzepřít neudržela jsem rovnováhu. Tak jsem udělala klasicky zavěšený prkno a dávala nohy od sebe a k sobě ;) jinak vše ostatní ok 👍
Ahoj, i tak jsi dobrá, že jsi cvičení zvládla. Vše se dá nahradit a najít svá vlastní varianta....takže palce nahoru za to, že jsi vyzrála nad bočními nožkami po svém :-)
super sestavička, nůžky v bočním prknu pro mě masakr, musela jsem se malinko "jistit" druhou rukou na podlaze, jinak bych to asi nedala - tzn. další výzva do příštích dnů :-)!! ahoj a díky :-)
Super sestava a super legíny :-). Mohu se zeptat na značku? :-)
Ahoj, legíny: http://www.nejleginy.cz/leginy-skull-queen. Ale asi jsem jim vybrala poslední kousek ;)
To věřím ale s rovnováhou a stabilitou stále bojuji :-) Ono se to nezdá ale udržet rovnováhu a stabilitu těla je fáááákt dřina :-) Takže určitě super účinné to věřím :-) Asi si tuto sestavu nechám zase po odpočinkovém víkendu :-D
Tak ještě jsem se nevzpamatovala z předchozí a už tu máme novou :-D pěkné :-D boční prkno s nůžkami vypadají, jako super brnkačka :-D už se vidím, budu jak kyvadlo v hodinách :-D a k nůžkám se ani nedostanu :-) Maruško máš super legíny!
Ahoj, boční prkno je opravdu sranda, když přestane fungovat rovnováha :-) Na břicho bomba!