TRX kardio celé tělo #1
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (4 min: 30 sek) – 6x dokola následující 4 cviky cvik – (60 sek) vlnění cvik – (60 sek) běh na místě cvik – (60 sek) vlnění cvik – (60 sek) zakopávání Kardio část (do cca 35 min) cvik – 20x výtací přeskoky cvik – 20x padající prkno naruby cvik – 30x přeskakující výkopy cvik – 20x výtací přeskoky cvik – 18x krčení […]
Diskuze
Ahoj Maruško. Super náročné, ale opět krásné. Sednout si zítra na záchod bude velký výkon 😄😉. Diky LT
Díky :-)
Maruško, tak jsem si tuhle sestavu nechala po odpočinkové neděli. A i tak dala pekelně zabrat, musela jsem dělat hodně přestavek abych sklidnila tep přeskoky byly pekelný a moje stehna trpí 😊 jako nikdy ale jsem rada, že jsem to dokončila z posledním vypětím sil. 😊 ale dokončila 😌
Hani gratulace :-) Tohle bylo opravdu, náročné, já vím :-)
Maruško, prosím tě, máš TRX zavěšené na stropě nebo na stěně? Na videu to není vidět, já TRX mám koupené, ale ještě nepřipevněné, nejraději bych byla, kdyby to šlo zavěsit na strop :-). Jinak máš super legíny :-)
Ahoj, já mám na stěně hrazdu a TRX mám přichycené k ní. Na stropě by to určitě také šlo za nějaký hák, který ale musí být na hodně velké hmoždince nebo něčem, co to udrží. My jsme tuhle variantu řešili, ale máme ve stropě bodovky a všude elektriku, tak jsme to pak zavrhli. TRX se dají zaklínit i do futer od dveří, jestliže nemáte možnost zavěsit na stěnu či strop :-)
Úžasná sestava, jedna z náročnějších, ale přesto hrozně rychle uteče, funela jsem o sto šest a zpocena jsem jako myš, ale pocit po zvládnutí a docviceni nepopsatelny ☺, díky moc Marusko!
Tleskám! :-)
Maru, já se potím jen na to koukám :-D Ale těším se až odzkouším ..... myslím, že budu sprostě nadávat :-D asi už v první třetině :-) Pokud mě to neskolí do němoty napíšu dojmy :-)
Hanko, držím palce, určitě to dáš :-) Pak dej vědět, budu se těšit.