TRX horní partie (a břicho) #2
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (60 sek) mini kmity pravé baže v bočním náklonu cvik – (60 sek) mini kmity levé baže v bočním náklonu cvik – (60 sek) mini přítahy a protažení zadní šíje cvik – (60 sek) ramena HIIT část (19 min : 15 sek) – 3x dokola následujících 6 cviků cvik – […]
Diskuze
Paradna zostava, uplne mi sadla! Dufam, ze este par TRX zostav pribudne..; ))
Na tuto sestavu se tento týden moc těším, někam ji musím vsunout, jsem zvědavá zda zvládnu po několika týdnech víc :-) můj "malý" úspěch je, že už dám pánský poctivý klik (ne sice s horou opakování, ale 8 za sebou je pro mě fakt pokrok, předtím jsem vždy musela jet z kolen) a min. týden i boční prkno (ne z kolene) se zdvihem tyče. Měla jsem radost jak malé dítě o vánocích :-) Jde to pomalinku pro netrpělivce, jako jsem já :-) ale když přijde nějaký cvik, který jsem musela jet pro začátečníky teď ho konečně dám je pro mě super povzbudivá věc a taky, že pravidelnost tréninku funguje :-) Ps: Maruško děkuji
Hanko, u Tebe je skvělý, jak člověk může pozorovat celkovou proměnu. Nejen z venčí dle fotek, ale i podle pokroků. Super :-)