Očistný den #2 (s lehkým cvičením)

Ahoj holky, tak já přidávám své zkušenosti z 2. očisty. Den předem jsem šla brzy spát, ať mám na následující den dostatek energie a ta opravdu byla. Ke dvěma litrům smoothie jsem taky vypila tak tři litry vody, celý den v pořádku, až navečer velká únava, lehká bolest hlavy a opět jsem odpadla už po osmé večer :-) Čtvrtek proběhl jako by se nechumelilo a v pátek přišel průjem, opět únava apod. Takže u mě prakticky projevy až 3. den. Jsem lehčí o 1 kg a papírek na měření ketonů ukázal nejsvětlejší růžovou, takže se něco dělo :-) Držím nám pěsti na další středu!

Ahojte, díky za tipy. I u nás Tesco nezklamalo. Ještě jsem to vytunila...nechala v autě během dne dozrát do ideálu. Slunko výborný pomocník:-) Mé pocity po tomto "zeleném dni"?Nejspíš proto, že jsem se na to psychicky chystala předem a s velkým respektem, jsem žádné uváděné příznaky nepociťovala. Jen večer obrovský hlad a zima celý den. A překvapila mě velká žízeň. Já tedy k 2l smoothie vypila asi 3l vody a ráno o 2kg lehčí. A to Luckou uváděný očistec neproběhl ani po 2dnech. To mi fakt hlava nebere :-D Jsem zvědavá, co si na nás Maruška připraví příště ;-)

Ahoj! Jdu se s Vámi podělit o výsledek 😉 smoothie jsem nakonec vyrobila i v mém ETA mixéru, těžko říct, jestli by vypadal stejně i z vysokootackoveho, ale recept byl moooooc dobrý! Ani jsem za celý den neměla hlad, jen chutě, ale ty mám stejně furt 😀 průjem jsem prodělala tentokrát už v očistný den, což je rozdíl od minula. A na druhý den se cítím plná energie, to je také lepší než při minulém očistci. Těším se na příště, Maruško! A dnes se chystám na izometrické cvičení. Tak hodně zdaru i ostatním! 😉 P.S. nejměkčí avokáda kupuju u nás v Tescu, jinak to mám z ruky a nebo jsou ve stavu tvrdosti a dají se použít jako zbraň 😎

Verčo, avokádo kupuji všude možně. Většinou u nás v Tescu, protože tam se většinou pohybuje kolem 20 Kč, v jiných marketech dokonce i 37 Kč za kus. Většinou narazím na měkké, které můžu jíst hned, ale občas se mi stane, že mají jen tvrdší a musím je doma nechat uzrát, ale netrvá to déle než tři dny. Já když kupuju avokádo, tak omačkávám všechny a stojím tam pěkně dlouho :-)

Ahojte holky, držím vám všem palec. Jdu do toho s denním zpožděním až ve čtvrtek. Chtěla jsem se zeptat, kde kupujete zralé avokádo? Já ho musím vždy nechat dozrát aspoň týden. Mám štěstí vždy na tvrdou hrůšu :-(

Tak Maruško a holky, vše nakoupeno, dokonce i papírky na měření ketózy pořízeny...jsem připravena a těším se :-) Musím říct, že jsem tentokrát zvědavá na průběh, protože minulý týden byl pro mě očistcem! Dva dny předem jsem špatně spala, navíc se o mě začala pokoušet angína...a to všechno mělo za následek příšernou únavu, kdy jsem pomalu spala i ve stoje, bolest hlavy, nutkání na zvracení a večer jsem vytuhla už v 8 hodin. Zacvičila jsem si až následující den ráno a to mě dosti nakoplo. Úbytek váhy - 1 kg. Doufám, že zítřejší den bude mít klidnější průběh :-) Na cvičení se moc těším, energie čaker mě hodně zajímá, takže se Maruško moc přimlouvám za napsání článku a tvé zkušenosti :-) Děkuji! Takže tfuj, tfuj, holky, ať se nám zítra daří! :-)

😁 tak tyčový mixér to jistí, děkuji 😊

Ahoj Maruško, těším se, těším! ;-) Chci se zeptat, prosím tě, bude mi stačit mixér s otáčkami 1300?? Je to vysokootáčkový? :-) Díky, když ne, zkusím verzi s tyčákem :-)