Desetiminutovka #11 na spodní partie (hýždě)
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) 2x dokola následující 2 cviky cvik – (30 sek) izo most na levé noze cvik – (30 sek) izo most na pravé noze Kardio část (8 min) Odcvičit následující 3 cviky co nejvícekrát během 8 min cvik – 8x (každá noha) padací most na 1 noze (v rukách činky) cvik […]
Diskuze
Ahoj Maruško,tato a všechny destiminutovky jsou super taky je teď hodne využívám, když trávíme více času venku. Teď jsem je hodně kombinovala s delší chůzí.
Hani, přesně s tím jsem počítala. Fakt mi dělá dobře, když čtu, že ty desetiminutovky vám padnou do noty. Vím, jak to v létě chodí.