Posilování spodní partie #1

zidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část  (3 min) cvik – 10x běh na místě cvik – 10x dynamický výpad na stoličku cvik – 10x dynamický výpad na stoličku (druhá noha) Posilovací část (do 30 min) 1. kolo (2 min) 4x dokola 17 sek/ 13 sek cvik – (17 sek) statický výpad cvik – (13 sek) sumo mini kmity cvik – 6x 3D most […]

Vaše Maruška