Vzorový vysokosacharidový, nízkosacharidový a vegetariánský jídelníček
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíMilí Rutiňáci, náš 8 týdenní výživový Rutina program skončil a dovoluji tvrdit, že veškeré potřebné základní informace k tomu, abyste si byli schopni vytvořit zdravý jídelníček, máte. Uvědomuji si však, že teorie a praxe jsou 2 věci, které je třeba úspěšně skloubit dohromady. To, že něco vím, totiž neznamená, že to umím aplikovat do života a […]
Diskuze
Ahoj Maruško, tento článek ti musím moc pochválit! Je skvělý, velmi inspirativní a je vidno, že je za ním spoustu práce. Já sama se cítím nejlépe, když přes den v podstatě nejím přílohy. Pokud si dám k obědu přílohu, cca 30 min po jídle cítím velký pokles energie a chce se mi spát. K snídani mám nejraději také jídlo založené na bílkovinách a tucích. Když si dám třeba ovesnou kaši, je to takový nápor sacharidů, že mi je někdy i zle. No a ty komplexní sacharidy si nejraději dám k večeři, abych je alespoň jednou denně měla. Ale to prý také není dobře, před spaním by se neměly... Ale pro mě to tak funguje asi nejlépe :-)
Milá Pájo, Ty jsi to tak krásně napsala! Funguje to na Tebe a to je důležité. On stejně nikdy nikdo nemůže s jistotou tvrdit, že se má jíst tak či onak. A když na Tebe přílohy fungují až na večer, tak je to dobře...a je úplně jedno, co se kde píše, nebo co kdo tvrdí. Děláš to dobře :-)