Cvičební plán na ukázku

Pokročilí

Po – posilování – břicho #1

Út – strategické kardio – celé tělo #1

St – volno na regeneraci

Čt – posilování – horní partie #1

Pá – kardio – spodní partie #1

So – volno na regeneraci

Ne – volno na regeneraci

Začátečníci

Po – HIIT – celé tělo #3

Út – posilování – břicho #1

St – volno na regeneraci

Čt – posilování – spodní partie #2

Pá – kardio – celé tělo #2

So – volno na regeneraci

Ne – volno na regeneraci

Vaše Maruška