Izometrie

Izometrické tréninky využívají cviky ve statické (izometrické) formě bez jakéhokoliv pohybu s těmito výhodami

  • Zlepšují sílu bez zvyšování svalové hmoty díky delší svalové kontrakci
  • Zlepšují techniku a dechový stereotyp díky velikému prostoru na vnímání držení těla a dechu