HIIT břicho #1
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik – (2 min) skákání přes švihadlo (volný styl) HIIT část (12 min) 8x dokola 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku pro každou část 1. část (4 min) cvik – (20 sek cvičení/ 10 sek volno) zkracovačky do strany cvik – (20 sek cvičení/ 10 sek volno) zkracovačky mezi nohy […]
Diskuze
M., začínám s Tebou cvičit HIIT sestavy, tahle je na břicho pro začátek super. Těším se, až budu moci zvládat HIIT pro pokročilé :-) :-) :-)
Niko, ať se Ti to brzy podaří ;)
Ahoj Maruško, po delší pauze se zase hlásím do služby! 😉Po dovolené jsem nebyla schopná se zase dostat do tempa. Ale už se skoro nevlezu do riflí, tak je potřeba hnout špekem. Včera jsem si dala tuto začátečnickou sestavu, protože se nechci hned na začátku odrovnat. A tak příjemně jsem se unavila, bříšáky dnes při protáhnutí trošku cítím :-) díky, Maruško 😉
Lucko, vítám Tě zpět. Ať je návrat do cvičení co nejpříjemnější :-)