Posilování – břicho #2

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj začátečníci, další posilování břicha je tu zaminimálního využití prostoru a pomůcek a maximálního využití břišního svalstva. Břišáky třeste se! 🙂 Pomůcky stolička/ židle Sestava Zahřívací část  (3 min) cvik – (30 sek) běh na mísě cvik – (30 sek) šroubovák cvik – (60 sek) přísun/přísun/koleno cvik – (60 sek) rotace v předklonu Posilovací část (do 15 min) cvik – […]

Vaše Maruška