Kardio – celé tělo #1

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutiňáci, 15 minut odpočítávání a 3 cviky – zní to jednoduše. Je sestava jednoduchá? Posuďte a dejte vědět. Věřím, že 15 minut vám bude bohatě stačit 🙂 Pomůcky stolička Sestava Zahřívací část – (3 min) cvik – 10x kmit nohy do strany cvik – 10x výdrž v prkně s dlaněmi na stoličce (počítat do deseti) Posilovací část (15 min) cvik – […]

Vaše Maruška