Kardio celé tělo #3
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (30 sek) oblouky cvik – (30 sek) noha a paže do propnutí cvik – (30 sek) oblouky cvik – (30 sek) noha a paže do propnutí cvik – (30 sek) ťukání na stoličku cvik – (30 sek) skoky ze strany na stranu na stoličce cvik – (30 sek) ťukání na […]
Diskuze
Maruško to je snad poprvé, co jsem s tebou nezvládla odcvicit sestavu, uf, asi špatný den, málo tekutin atd. Snad to bude priste lepší.
Kto má chuť zazit novú dimenziu cvičenia skúste to celé oddychat len nosom. Za mňa pecka!
Přežila jsem ... :-), ale super sestava .
Díky! Gratuluji k přežití ;)
Nejbrutánejší sestava, kterou jsem s tebou kdy cvičila. 😁
To se nedivím. Ta byla opravdu výživná ;)
Po tomhle treninku jsem byla total ko, 2 dny pote jsem mela problem vyjit schody ;)
Připojuji se k Tamaře
Seškrábněte mou zpocenou mrtvolu z podlahy :D.
Já v tom ale prsty nemám, že? :-) Vrahem je zahradník!!! :D
Maruško, myslela jsem, že to dnes nedám, po včerejšku mě vše bolí (kombinace cvičení a delšího běhu v jednom dni =auau), ale pak jsem se odhodlala a cvičení dala, neměla bych splněno a jak tuším, jistě mne kontroluješ :))))))))). Cvičením se mi namožené svalstvo uvolnilo, je to možné? Cítím se mnohem lépe!O.