Posilování celé tělo #16
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (6 min) cvik – (1 min :30 sek) zapakování lopatek a úklony hlavy + vsunutí brady cvik – (45 sek) prkno s dlaněmi na židli s krčením nohy a do fajfky cvik – (45 sek) špička/pata vestoje u židle cvik – (45 sek) kmity fajfky u židle cvik – (45 sek) prkno s dlaněmi na židli s krčením […]
Diskuze
Dnešek splněn :-) Cítím celé tělo, bylo to fajn...
Opravdu krásná sestava. Moc jsem si užila každý cvik. Dávám si ji do oblíbených a těším se na další podobné, hotelové. :-)Díky!
Maruško...není co dodat..jen díky díky a ještě jednou díky!!! Ale bolelo to dneska, to teda joooo 😁😘🌹
Ahoj Ivano, děkuji. Bolest je dobrá - člověk má jistotu, že je pořád naživu ;) pa
Jsem 100% zaměřena na řešení. Krásné! Přesně tuto větu jsem dnes potřebovala slyšet. Ráno jsem se zvážila a chtělo se mi plakat - přitom kalhoty mi za chvíli spadnou, cítím se silná , zpevněná, v kondici... A vím, že váha se každý týden hnout nemusí, ale ...ale... Prostě děkuji, pro mě jsi dokonalá!!!
To moc ráda čtu, že se cítíš skvěle. Emoce a pocity jsou skvělou zpětnou vazbou těla. Váha je jen "tupá" kalkulačka :D Měj se pěkně a díky!
Super nápad Marusko!!! Moc dekujeme😘
Maruško, s tou pravidelnou mantrou je to super nápad! Já se už delší dobu taky snažím si nějaké vytvářet, ale jsem v tom celkem nesystematická, zapomínám na ně. Mám jich víc a pak je toho na mě moc... Takhle každý týden jednu, to bude super! Díky moc, jak se pořád snažíš přicházet s novými nápady. Jsi pro mě jedna z největších inspirací.
Děkuji mnohokrát. Promyslím, jak to zakomponuji do týdenních plánů. Sama si mantry dělám a moc mi pomáhají. Jsou to někdy drobnosti, ale i drobnostech někdy záleží ;)