HIIT- horní partie #5

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutiňáci, dnes potrápíme vršek! Abychom tak mohli učinit, nejprve si v zahřívací části potrénujeme zapakování ramene (=správná pozice ramene v kloubní jamce, aby rameno bylo chráněné a silné), držení páteře i břicha. Vše pak zúročíme během intervalů. Kdykoliv bystě měli pocit, že byste neudrželi techniku cviku, přejděte do lehčí varianty nebo držte pozici staticky tak, aby […]

Vaše Maruška