Posilování horní partie #1
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) cvik – 10x klik o stěnu cvik – 10x rotace u stěny Posilovací část (do 15 min) 2x dokola odcvičit následujících 10 cviků cvik – 10x klik z kolen cvik – (15 sek) výdrž v prkně cvik – 10x kmity vležé cvik – (15 sek) výdrž na břicho cvik – 10x ponory cvik – (15 sek) […]
Diskuze
Super sestava Maruško!
Děkuji
Super sestava !!! Necítím ruce:-)
Maruško, moc pěkná sestava. Kliky mi dělají problém, takže varianta z kolen je pro mne dobrý začátek :-). Věřím, že s Tebou časem zvládnu klasické kliky :-).