Posilování horní partie #7
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) 2x dokola následující 3 cviky cvik – (30 sek) kočička na prsty cvik – (30 sek) oblouky v kočičce cvik – (30 sek) dýchání do hřbetu v kočičce Posilovací část (do 15 min) 1. část (3 min) – 3x dokola 35 sek cvičení/ 25 sek cvičení cvik – (35 sek) t-panák cvik – (25 sek) […]
Diskuze
Maruško, už jsem si říkala, že bych mohla přeskočit do pokročilých...po dnešním cvičení vím, že ještě nemůžu :D díky moc za tak pěkné sestavy :*
Určitě to brzy přijde. Drží palce. Děkuji
Ahoj Maru, tak to bylo něco, v krabu se mi klepaly ruce po těch klicích. Mám fakt dobrý pocit :), navíc mě dělala společnost moje Emča, taky ji to šlo :) Pa. O.
Určitě je to pro začátečníky?! ;-D Ty kliky mě tam abych tak řekla zaskočily, tak jsem je jen pak naznačovala protože dam sotva 3 :-)) Ale jinak je moc fajn s vami cvičit!! Díky Mirka
Tahle začátečnická sestava je docela nápor na ruce, jsem ráda, že jsem se při vrácení se k tvému cvičení rozhodla nejprve pro začátečnické verze i když jsem dřív cvičila jen pro pokročilé 😉
Lucko, zas se do toho určitě dostaneš. Držím Ti palce!😊
Teda, Maruško, i po roce a půl cvičení s Tebou, jsou pro mě některé začátečnické sestavy pěkná dřina. Člověk by si myslel, že to půjde snáz :) Díky!
😊 Jo jo některé sestavy dají do těla....ale bude líp, uvidíš 😊 Měj se pěkně.