Izometrické posilování – břicho (a nohy) #1

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutiňáci, čeká vás pár základních cviků o tahání tělesné hmotnosti, které budeme držet staticky 5x dokola. Sestava tak nezabere déle jak 32 minut, ale zapotíme se a posílíme tělo. Hůrá do toho. Nezapomínejte na správné držení těla a na protažení na závěr. Pomůcky bez pomůcek  Sestava Zahřívací část (2 min) cvik – (2 min) sezení […]

Vaše Maruška