Kardio spodní partie #4
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 8x dokola 20 sek cvičení/ 1 sek odpočinku cvik – (20 sek) snožmo přes švihadlo Kardio část (12 min odpočítávání) Odcvičit co nejvíce kol za daný čas cvik – 10x jacky cvik – 20x snožmo ze strany na stranu přes čáru cvik – 10x jacky cvik – 20x rotující dřep Závěrečný relax […]
Diskuze
Tak tahle sestava se mi moc libila, dala mi do tela a zaroven jsem si mohla udavat vlastni tempo. Ke konci se mi uz nohy pri rotujicim drepu pekne klepali:).