Kardio spodní partie #5
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (1 min :30 sek) most s míčem před sebou cvik – (1 min) přitáhnutí pravého kolene vleže cvik – (1 min) přitáhnutí levého kolene vleže cvik – (1 min :30 sek) 90°pokrčené nohy s mini kmitem na břiše (střídat končetiny) Kardio část (do 30 min) Sestupný pyramidový trénink 1. kolo cvik – 30x dřep (s míčem) […]
Diskuze
Ahoj Maruško, cvičení bylo skvělé... Jak pořád upozorňuješ, co a jak dělat...tak mám pocit, že bych tě měla u sebe.. Snažila jsem cvičit vše poctivě a můžu říci, že na konci se cítím skvěle. Máš moc krásnou, usměvavou holčičku... Krásný víkend přeji Petra
Ahoj Peťo, o to se ve své podstatě snažím....co nejlépe na dálku zastat osobní přístup trenéra, který jako by stál po vašem boku a neustále vás srovnával. Díky a krásný víkend i Tobě!
Mno tak to bylo něco, super
👏👏
Super sestava, skvělé pocity👍💪😉
Maruška,odcvicene.Dnes som opäť využila pekného počasia a zatiaľ čo dcéra spala v kočíku ja som cvičila v parku.Vrelo odporúčam,cvičenie krásne utieklo.
Andreo, sluníčko + cvičení + spící dítě = ♥♥♥. Taky už se chystám opět točit videa venku a jak se těším :-)
Ahoj Maru, opravdu pěkná sestava, motivační, zvládnutelné cviky :), uteklo to rychle a pěkně se potím. Děkuji!!!O.
Parádní, moc me sestava bavila, rychle utekla a ja na trénink s úsměvem na rtech vzpomínám i den "pote", hyzde o sobe dávají vědět, výživné!! 😊
To je milá sestava :-) můj Luky se mnou taky rád cvičí, v průběhu mi bere pomůcky a tahá se se mnou o podložku...