Posilování – spodní partie #15 (hýždě)

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milí Rutiňáci, dnes se soustředíme na posílení a tvarování hýždí za pomocí těch nejefektivnějších cviků, které cíleně posilují pozadí. Sestavu jsem poskládala tak, že náročnější cviky s nižší množství opakování a zátěží, prostřídáme s výdržemi a mini kmity, aby to mělo spád, výsledek a formu. Dnes vás také koncem videa pozdraví moje Anička, jelikož mne ukecala – já ji […]

Vaše Maruška