Posilování – spodní partie #17

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutiňáci, dnes se zaměříme na hýždě. Budeme opět využívat cviků o tahání vlastní tělesné hmotnosti, kde se tělo zapojuje jako jeden celek. V průběhu cvičení vás budou půlky na 100% pálit, ale měli byste vnímat i zapojující se střed těla, který tak nenápadně posílíme též 🙂 Nezapomínejte na správné držení těla a na protažení na […]

Vaše Maruška