TRX spodní partie (hýždě) #2

Přípravná část  (4 min: 30 sek) – 6x dokola následující 3 cviky cvik – (30 sek) na špičky a na paty cvik – (15 sek) výdrž ve dřepu cvik – (30 sek) křížit nohy Posilovací část (do 35 min) pyramidový trénink 1. kolo cvik – 12x dřep s výpadem vzad 2. kolo cvik – 14x dřep s výpadem vzad cvik – 14x výpad na […]