Vývojová sestava #10
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) Cvičební část (27 min) 3x dokola následujících 8 cviků Protažení není potřeba K zapisování a zaznamenávání VAŠÍ PROMĚNY je tu VÁŠ OSOBNÍ PROFIL
Diskuze
Vyborna zostava! Ten houpavy rytir bol uplne skvely cvik. :) Dakujem!
Není zač. Jsem moc ráda, že se sestava líbila :-)
Presne pred rokom som tuto zostavu odcvicila s 1,5 kg cinkami. Dnes som uz plnohodnotne cvicila s tebou a 8 kg cinkou. Teda moje ruky sa za ten cas riadne posilnili a cvicenie som si velmi uzila. Dakujem za vsetky krasne zostavy!
Super sestava, a náročná, alespoň pro me, trepala jsem se jako ratlik :) nicméně pocit po docviceni nepopsately!! Děkuji Maruško!
Pavlo, ty vývojové sestavy náročné jsou a je skvělé, že je cvičíte. Člověk by si řekl, že miminkovské pozice, to nic není, ale je! 👏
Jo jo, taky za 9 měsíců jejich pravidelného cvičení pociťuju posun, hlavně co se týče síly v horní polovině těla. Toto každopádně nebyla žádná sranda a to jsem měla jen 2kg činku :).
Maruško hezká sestava,přijela jsem pozdě večer,tělo chtělo cvičit ale bez hopsání,toto byla skvělá volba...je to sice fuška uvědomovat si všechny svaly, ale cítím se dobře... 😊😊
Paráda 😊
Maruško, tak tohle byla naprostá paráda, vývojovky mě baví čím dál tím více a tato sestava byla moc povedená👍 bez tyče, bez gumy, jen se zátěží a já cítila a cítím každý sval v těle 😉
Vlaďko, také si vývojovky čím dál tím víc užívám a pochvaluji. Vidím a cítím na sobě díky nim veliký posun. Definitivně budu točit dál 😊