Zdravé recepty
Na Rutině si můžete vybrat z mnoha zdravých receptů, které jsou z opravdových surovin. Dobrá chuť a využití různých druhů koření pro zdraví jsou základem každého receptu.
Obědy
Low carb plněné papriky
Snídaně
Domácí pečené musli
Dezerty
Lanýžový tart (nízkosacharidový)
Dezerty
Borůvkový fit koláč (nízkosacharidový, bez lepku)
Ostatní recepty
Řecké Tzatziki
Obědy
Čočkovo-batátový salát s marinovaným tofu
Dezerty
Burákové bomba koule (vegan, nízkosacharidové)
Obědy
Vynikající salát na asijský způsob (vegan)
Přílohy
Zeleninové bramboráčky (vegetariánské, bez lepku)
Obědy
Chobotnice v rajčatové omáčce (nízkosacharidové, whole 30, bez laktózy)
Články o výživě
Jak zhubnout břicho – díl 2.
Snídaně