Zdravé recepty
Na Rutině si můžete vybrat z mnoha zdravých receptů, které jsou z opravdových surovin. Dobrá chuť a využití různých druhů koření pro zdraví jsou základem každého receptu.
Snídaně
Proteinová kaše s čokoládou a malinami
Obědy
Low carb plněné papriky
Snídaně
Domácí pečené musli
Dezerty
Lanýžový tart (nízkosacharidový)
Dezerty
Borůvkový fit koláč (nízkosacharidový, bez lepku)
Ostatní recepty
Řecké Tzatziki
Obědy
Čočkovo-batátový salát s marinovaným tofu
Dezerty
Burákové bomba koule (vegan, nízkosacharidové)
Obědy
Vynikající salát na asijský způsob (vegan)
Přílohy
Zeleninové bramboráčky (vegetariánské, bez lepku)
Obědy
Chobotnice v rajčatové omáčce (nízkosacharidové, whole 30, bez laktózy)
Články o výživě