Výzvy a nácviky
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2021/06/VYZVAcerven-294x220.jpg)
Výzvy a nácviky
Měsíční výzva s desetiminutovými sestavami
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2021/01/meditacezpredu-294x220.jpg)
Ostatní články
Měsíční meditační výzva a proč a jak meditovat
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2020/03/31DNIVYZVAVEDREPU_1-294x220.jpg)
Celé tělo
31 denní výzva v hlubokém dřepu
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2019/05/vyzvas10minsestavaminaceletelo-1-294x220.jpg)
Desetiminutovka
Měsíční výzva na celé tělo (do plavek) s 10min sestavami
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2019/01/vyvojovka-294x220.jpg)
Ostatní články
Vývojové sestavy na Rutině
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2018/09/vyzvapazeabricho-294x220.jpg)
Desetiminutovka
Měsíční výzva na paže a břicho s 10min sestavami
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2018/05/nohyahyzde2-294x220.jpg)
Desetiminutovka
Měsíční výzva na nohy a hýždě s 10min sestavami
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2018/04/před-294x220.jpg)
Desetiminutovka
Měsíční výzva na břicho s 10min sestavami
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2018/03/drepnacvik-294x220.jpg)
Výzvy a nácviky
Jak natrénovat dřep a dřep na 1 noze
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2018/02/nácvik-na-cvik_text-294x220.jpg)
Výzvy a nácviky
Jak nejlépe, nejrychleji a nejefektivněji natrénovat cvik
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2017/06/melouny2-294x220.jpg)
Výzvy a nácviky
Očistný den #8 (s lehkým cvičením)
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2017/06/7ocistnyden-294x220.jpg)
Výzvy a nácviky