Desetiminutovka
Vysoce intenzivní kardio, intenzivní intervalové tréninky nebo posilovací sestavy krátké 10 minut

Desetiminutovka
Měsíční výzva na celé tělo (do plavek) s 10min sestavami

Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #9

Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #9

Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #1

Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #1

Desetiminutovka
Měsíční výzva na paže a břicho s 10min sestavami

Horní partie
10min výzva na paže a břicho #1

Desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #1

Desetiminutovka
Měsíční výzva na nohy a hýždě s 10min sestavami

Desetiminutovka
Měsíční výzva na břicho s 10min sestavami

Břicho
10min výzva na břicho #1

Břicho