Desetiminutovka
Vysoce intenzivní kardio, intenzivní intervalové tréninky nebo posilovací sestavy krátké 10 minut
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #21
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #21
Desetiminutovka
Měsíční výzva na celé tělo (do plavek) s 10min sestavami
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #9
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #9
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #1
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #1
Desetiminutovka
Měsíční výzva na paže a břicho s 10min sestavami
Horní partie
10min výzva na paže a břicho #1
Desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #1
Desetiminutovka