HIIT spodní partie #1
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 8x dokola 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku Odcvičit 4x dokola následujících 8 cviků cvik – (20 sek cvičení) zdvih nohy (levá) cvik – (10 sek odpočinek) výdrž levé nohy ve zdvihu cvik – (20 sek cvičení) zdvih nohy (pravá) cvik – (10 sek odpočinek) výdrž pravé nohy ve […]
Diskuze
Ahojky, krásně jsem se zapotila a procítila zadek, sestava byla velmi rychlá a intenzivní, skvělé!!!Díky, papa.
Počkala jsem s hodnocením až do druhého dne, protože to mě většinou vše bolí a ani tentokrát tento stav není výjimkou 😉 poslední bonusové swingy už jsem nezvládla, ale příště to bude určitě lepší! Dneska si dám něco na horní část těla, abych nechala odpočinout nohy a zadek. Sestavicka utekla bleskurychle a mám ji mezi oblíbenými 😉 děkuju, hezký zbytek dne přeji! L.