Posilování – horní partie #10

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milé začátečnice a začátečníci, 5 minut přípravy a 15 minut posilování a paže a ramena skvěle posílíte. Bude vám stačit stolička nebo židle a velmi lehké činky. Užijte si trénink! Nezapomínejte na správné držení těla a na protažení na závěr. Pomůcky velmi lehké činky; stolička/židle Sestava Přípravná část (5 min) cvik – (60 sek) zapakování ramene cvik – (60 sek) […]

Vaše Maruška