Posilování horní partie #7

cinky

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (4 min) cvik (60 sek) oblouky paží s propletením vzad cvik (60 sek) rotace s propnutím paží cvik (60 sek) úklony a propnutí paží cvik (60 sek) vysoký běh na místě Posilovací část (do 20 min) cvik – 40x v-vádrž s podáním činky pod nohou cvik (4 min) kombinace na paže a záda cvik – 30x rotace s ťuknutím činky na zem cvik (3 min) kombinace na […]

Vaše Maruška