Spodní partie
Desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #5
Desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #4
Desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #3
Desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #2
Spodní partie
HIIT spodní partie #1 (krásné, pevné pozadí)
Spodní partie
HIIT spodní partie #5 (krásné, pevné pozadí)
Klouzání
Klouzavá sestava spodní partie #1
HIIT
HIIT spodní partie #4
Spodní partie
Posilování spodní partie #23
Kardio
Kardio spodní partie #7
Spodní partie
Kardio spodní partie #6
Izometrie