HIIT spodní partie #4

Marusko... utrpeni pana Bohacka me pred lety vyradilo lytka na tyden... jako... cvicila jsem tuto sestavu v sobotu, je pondeli a ja nemuzu chodit :D a ceka me kardio na cele telo... Jestli ja tohle nemiluju!

Ahoj Maruško, bylo to krásné, super, užila jsem si to....to díky tobě, jak pořád povzbuzuješ, připomínáš správné postavení těla.. Cvičení s tebou mi dává výborný pocit, i při cvičení se cítím skvěle...shrnula bych to, cítím, že cvičím tak, abych měla silné a zdravé tělo....je to úžasný pocit :-) Můžu to srovnat s jiným cvičením, když jsem nejela technicky správně, tak mě často z toho bolela hlava nebo byly jiné problémy :-( Příští týden mám od tebe doporučenou týdenní pauzu, dnes končím 5týden cvičení s tebou (5x týdně)... Ještě jsem nikdy takhle neaplikovala odpočinky...jsem zvědavá jaké to bude. Povídání a článek je super, taky jsem to takhle měla...malými krůčky jsem se odnaučovala "se netrestat" Ještě jednou děkuji, co děláš, je to úžasné :-)

Ahoj Maruško, vyčerpávající, unavující i nabíjející. Jsem překvapená, jak rychle to uteklo a taky mám radost, že jsem to zvládla bez větších úlev, jen to švihadlo tu v bytě nezavedu, drhne mi o strop, v horším případě o lustr. Ale šlo to i bez něj :), díky moc!O.

Když jsem před cvičením viděla kolikrát bude vysoký běh, dělalo se mi mdlo.. ale jako vždy z toho nakonec byla super sestava :-) ..Jinak skoro nostalgie vidět staré video.. vždycky mě bavily tvoje originální názvy sestav jako třeba “Za chviličku v mokrém tričku” nebo “Spartakova sestava”. :-)

Jeee Marusko, to si pamatuju 😂 Ty tvoje "zápisky" mezi koly☝🏻 A tenkrat jsi jeste cvičila v teniskach😂 Díky moc, jsi skvela!! A navíc nestarnes 🤔

No... Přiznávám, že to období, které jsem teď prožívala (stěhování, hledání nové práce, sžití s novým městem i krajem :), je mnohem náročnější, než jsem si myslela, takže jsem si nechávala zas trochu času na aklimatizaci, abych nebyla v té době ve stresu... chci mít u toho zcela čistou a hlavně klidnou hlavu :). Děkuji Ti moc, ani nevíš, jak mě to potěšilo a těším se na další cvičení - jdu zrovna na to ;-)

Po hoooodně dlouhé době jsem cvičila HIIT, resp. začínám po nějaké době zase cvičit, jupííííí. Přesně jak říkáš, člověk v životě někdy potřebuje pauzu, od režimu i cvičení... Já po několika letech jsem ji měla nyní (téměř půl roku) - což se sice bohužel podepsalo ochabnutím, ale věřím, že jakmile zase trochu najedu na "režim", tak to půjde zpět :-). Zítra najíždím na nízkosacharidové stravování, receptíky máš moc zajímavé. Nedělám to ani tak kvůli hubnutí, ale jako spíše zvyknout si zase na nějaký režim, a hlavně, zkusit se zbavit "závislosti" na sladkém, a také trochu navrátit tělo do normálu, protože bohužel cítím a také na těle vidím hormonální nerovnováhu. Tuto sestavu, si pamatuji z před 5 lety, a jsem ráda, že zrovna jí jsem mohla započít "znovunávrat" na Rutinu. Jen Maruško, video z roku 2012 mi nejde přehrát :-(.