10min výzva na nohy a hýždě #3

cinkyzidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – mini kmity fajfky cvik (60 sek) – mini kmity fajfky (druhá noha) Cvičební část (8 min) 1. část (3 min) cvik – (25 sek cvičení / 10 sek volno) přeskoky do strany cvik – (45 sek cvičení / 10 sek volno) výstupy na židli se zátěží a pokrčením kolene vpřed […]

Vaše Maruška