Kardio – břicho #5

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milé Rutinačky a Rutináci, v dnešní sestavě se zaměříme na posílení břicha v kombinaci s kardiem, které zvedne naši tepovku a zajistí vyšší intenzitu sestavy. Nejprve se samozřejmě na trénink připravíme s pár přípravnými cviky a na závěr si užijte uvolnění, které je opět o hlubokém dychání i o velmi lehkých pohybech během dýchání. Nezapomínejte na správné držení těla, na protažení na […]

Vaše Maruška