10 min výzva na celé tělo #3
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – roztahování končetin a minibandem na břiše cvik (60 sek) – vězeňské jacky s minibandem Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) – 6x dokola 30 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – přeskoky cvik – hluboký dřep do prkna a zpět 2. část (1 […]
Diskuze
Maruško, já jsem si přišla na skvělou kombinaci cviků v rámci jednoho tréninku. Když mám třeba o víkendu víc času jako dnes a potřebuji dodat endorfiny a zapotit se, tak si nakombinuji 3 tvoje desetiminutovky za sebou: hiit, posilování, hiit - a během půl hodinky totálně K.O. :)))
To je moc dobře, že si to kombinuješ tak aby Ti to vyhovovalo :-) Rozhodně Ti cvičení takto nezevšední! Díky!!!
Ahoj Maruško, teda musím říct, že tahle sestava, i když jen desetiminutová, dala zabrat možná víc než "běžná" delší sestava. Myslím, že se zítra ráno asi nepostavím😅😂. Ale samozřejmě se moc těším na další🏋️♀️💪! Je to super zpestření, děkuji za tu práci, co si s tím dáváš😍😘👍!
Ahoj, moc Ti děkuji. Tahle bylinek, já vím. Však jsem taky měla co dělat 😉 Tak zase příště 😉