10min výzva na paže a břicho #14

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – mrtvý brouk s thera-bandem cvik (60 sek) – mrtvý brouk s thera-bandem (druhá strana) Cvičební část (8 min) 3x dokola následující 4 cviky cvik – (30 sek cvičení / 10 sek) krčení a propínání končetin na boku cvik – (30 sek cvičení / 10 sek) […]