Kardio celé tělo #27
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíMilé Rutinačky a Rutiňáci, dnešní kardio střídá posilování horních partií s posilováním dolních partií a plyometrií, která nenechá naši tepovku v klidu. Navíc ty plyometrické/výbušné cviky jsou skvělým nástrojem, jak pracovat se strachem. Dnes možná nevyskočíte na něco vysokého před vámi a začnete něčím nižším, ale tato dovednost se bude zlepšovat překonáváním vlastního strachu, postupným zvyšováním laťky…..to […]
Diskuze k článku
Maruško, spíš můj strach ze skoků na židli mne v mysli limitoval, ale sestava super a vyčistila mi na chvíli hlavu. Děkuji
♥️
Maruško, právě jsem docvičila. Pot stéká a stéká, ale cvičení na jedničku. Jeden cvik jsem si musela dát v lehčí verzi, ale teď po docvičení mám blažený pocit. Jsi skvělá! Obrovské díky!
Maruško toto byl trénink jako lusk, moc mě bavil a moc jsem si ho užila - ostatně stejně jako vždy :-)!! Některé typy cviků jsem prováděla v lehčí variantě, ale i to se počítá a i tak dal trénink řádně do těla. Co se týče námětů na nové sestavy: já bych uvítala třeba nové sestavy typu plavková výzva - myslím tím sestavy, které by byly delší časově - např. 1 hodina tréninku + protažení. To by bylo moc fajn :-). No a také Animal flow - to je teď moje srdeční záležitost, po odcvičení poslední vystavené animal flow sestavy jsem cítila 2 dny svaly na těle, o kterých jsem ani nevěděla že mám... Děkuji moc za to co děláš a přeji hezké dny! :-)
Milá Pavlo, díky za podnět, který úplně rezonuje s tím, co točit momentálně chci. To je prostě super ♥♥