Kardio spodní partie #7
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (1 min : 30 sek) pokládání kolen na zem vsedě cvik – (1 min) krčení kolen vsedě s uchopením palců cvik – (30 sek) střídavé ťukání nohy na zem vsedě cvik – (1 min) houpavý dřep ze strany na stranu Kardio část (do 25 min) 1. část (+- 12 […]
Diskuze
Stehna v jednom ohni by se to mohlo jmenovat. Great 👍. Nastal čas nastolit opět pevný režim po létě a všech dovolených. Kilo navíc by o tom mohlo vyprávět.
😂 Nepochybuji, že se do tempa brzy dostaneš. Tělo a svaly si ty předchozí tréninky pamatují a rychle se chytnou. Cvičení zdar! 😊
Marusko opet super sestava!! Byla zabavna a rychle utekla. Nohy mam znavene a davaji o sobe radne vedet i druhy den po treninku! Dekujeme :)
Bezva. Jsem ráda, že sis cvičení užila. Díky!
Ahoj Maruško, Dneska jsem nějak neměla náladu na HIIT, tak jsem si místo dala tohle kardio😉 a musím Tě opět pochválit, super sestava!👍 Závěrečný bonus mě ovšem dorazil úplně😀 Ale už se těším jak si zítra zacvičím novou vývojku😉 díky moc, jsi šikula!
Vlaďko, Ty jsi opět jako blesk 😉 Děkuji. Užij si i vyvojovku. Mně z ní dnes bolí ramena a nohy, ale moc příjemně. Měj se krásně!