10 min výzva na celé tělo #22
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2021/06/10-min-vyzva-na-cele-telo-22-POKROCILIWEB-1326x798.jpg)
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) 4x dokola 4 cviky = 8 x 20 sek cvičení / 10 sek volno RELAXAČNÍ ČÁST (1 – 2 MIN) Dýchání vsedě a zaměření pozornosti na svůj dech K zapisování a zaznamenávání VAŠÍ PROMĚNY je tu VÁŠ OSOBNÍ PROFIL
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
Ahoj Maruško, po odcviceni posilování na nohy to byl opravdu očistěc, ale výzva, jak má být 😊
To byl ficaaaak díky Maruško❣️🍀🌺