Posilování celé tělo #31

„Milé Rutinačky a Rutináci, pro tuto sestavu jsem zvolila lehčí kettlebell, se kterým si „pohrajeme“ ve všech cvicích. Zátěž tak trénink pozdvihne na vyšší level. Tělo dnes budeme nejen formovat, ale zaměříme se tak trochu „nenápadně“ na stabilitu ramenního kloubu, celého těla a na mobilitu v hrudníku i kyčlích. Kromě síly jsou právě i ostatní dovednosti […]