Klouzavá sestava celé tělo #2

„Milí pokročilí, práce s kluzáky Vás donutí zpomalit, být přesní a mít každý pohyb plně pod kontrolou – žádné „odjeté“ opakování, ale vědomá práce v celém rozsahu pohybu. V každém cviku zapojujete hluboký stabilizační systém, pracujete s přenosem váhy a propojujete horní a dolní končetiny do funkčních řetězců. Diagonální pohyby, jednostranné zatížení a plynulé přechody prověří nejen svaly, […]