Kardio – horní partie #1

Milí začátečníci, ani horní partie vás neminou. Dnes se na ně zaměříme v rámci kardio tréninku. Držte paže zpevněné, naučte se vnímat horní půlku těla tak, že si budete hlídat lopatky, ramena a břicho. Časem se budete už rovnat sami automaticky, na začátku je třeba myslet na více věcí najednou a neustále si je připomínat – […]