Kardio – horní partie #5

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj začátečníci, dnešní trénink je rozdělen do 3 velmi krátkých částí (6min + 4min + 6min). Ve všech částech spojíme kardio s posilováním vrchní části těla, a tak to bude svižné, rychlé a paže se budou krásně zapojovat celou dobu. Nezapomínejte na správné držení těla, na protažení na závěr a PODĚKOVAT svému tělu, že můžete cvičit 🙂 Pomůcky 2 lehké činky; židle/stolička […]

Vaše Maruška