10 min výzva na celé tělo #7

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – mini dřep u stěny a 3x chození po dlaních vpřed a zpět cvik (60 sek) – střídavé zvedání paty u stěny Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) – odcvičit co nejvícekrát následující 3 cviky cvik – 6x dřep s PET lahví u hrudníku […]