Posilování – horní partie #12

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutinačky a Rutiňáci, i když opět budeme tělo zapojovat komplexně jako jeden celek, zaměříme se na posílení horních partií. Sestavu jsem rozdělila do přípravné části, 2 cvičebních částí (tedy supersetů, kde se nám opakuje pár cviků několikrát dokola) a bonusové (volitelné) části na závěr, kde už budeme praktikovat pouze jeden cvik. Vše ještě završíme […]

Vaše Maruška